A importância da higiene bucal

Uma boa higiene bucal é fundamental para manter dentes e gengivas saudáveis. Além de prevenir cáries e doenças periodontais, ela contribui para uma boa saúde geral e autoestima elevada.

Dicas essenciais para uma boa higiene bucal

  • Escove os dentes pelo menos três vezes ao dia
  • Use fio dental diariamente
  • Escolha uma escova de dentes adequada
  • Faça movimentos suaves durante a escovação
  • Não esqueça de limpar a língua

Técnica correta de escovação

A escovação deve ser feita com movimentos circulares suaves, inclinando a escova em um ângulo de 45 graus em direção à gengiva. Não aplique força excessiva para não danificar o esmalte dos dentes.

Uso correto do fio dental

O fio dental deve ser usado antes da escovação para remover resíduos de alimentos e placa bacteriana entre os dentes. Curve o fio em forma de "C" ao redor de cada dente e faça movimentos suaves para cima e para baixo.

Consultas regulares ao dentista

Além dos cuidados diários, é importante fazer consultas regulares ao dentista a cada 6 meses para limpeza profissional e avaliação da saúde bucal.